Также полезно ходить, сближая стопы, будто они идут вдоль одной линии и слегка касаются внутренними краями. Это укрепляет поясницу, тазобедренные и коленные суставы, улучшает работу стоп и помогает ребёнку развить чувство баланса.

Можно устроить соревнование — кто дольше в течение дня пройдет таким образом.
Хорошие привычки формируют здоровье, а неправильные — со временем его разрушают.

Если ребёнок часто пользуется гаджетами или компьютером — экран должен быть на уровне глаз. Это убережёт шейный и грудной отделы позвоночника от перегрузки.

Полезная привычка: предложите подержать на макушке тетрадку хотя бы несколько минут во время сидения — так мышцы спины и шеи сами будут поддерживать правильное положение.
Руки при этом должны быть на одном уровне, на столе — это важно для баланса тела и правильной осанки.